Combat in Scottland

Is not like combat in Sweden..first of all..45min class..thats like ?!?!?!

sec..the instructor was worse than me in her technique, the sound quality was terrible and the class was dead quet..

Interesting...least I can say :P

Well, as always I manage to take my self out pretty good but this time it felt like "lets do it again!!" (that is supposed to be impossible after combat)

I so want back to my own classes in Sweden.

But I needed this class..really needed it.

Today Ive been sitting for 9h in training session meetings and trying to sort all kind of issues in between. I dont dare to look at how many emails I have managed to send out in between our sessions. Its good to be able to steam out some stress while at the gym...

Im not sure how I would survive my life at this point if I wasnt training at the gym as much as I am!!

Before combat i had 30 mins to run from the office to a mall (Spencers) and try on some underwear I managed to look at but not try on yesterdays shopping spree. sadly they were out of my size...could have been a nive memory from Scottland.

Teh two girls in my team stayed out shopping like ½ of the available stuff while I run to my combat class...was reserv 7 yesterday so the chance of me getting in was small but not impossible...last that leaves one is the hope..right?

After my Combat class we went to a Noodle bar. (much healthier than the fish and chips I ate for lunch...With IrnBru (its a must).

Took take away with Noodels (chicken) to the hotel but before we went "home" to eat we passed by a marc&spencers and managed to purchage with us 4l of IrnBru..Centi is going to be SOOO happy ^^ he loves it..

So for hte past 24h i have managed to drink about 2l of IrnBru..my stomach is about to explode :P

Glasgow...

..is a nive not to big town in Scottland.
This week I have had the honor to get some training for my team over there a very usefull trip indeed. For the past 6 weeks I have been active in rebooting processes in the business that hasnt been working since out Go-Live in 2008.
Ther eis a lot of job to be done but the overall impression is that we have good ppl to work with that (most of them atleast) are intrested in doing there job as good as they possibly can.

My hotel, is more fun to talk about than my work..atleast today it is:P
tuesday I run around the town with my two girls in my team for some shopping.
after that I went traight to the gym located at my hotel.
This was a fun experience..It was packed..but I was the only girl for 1,5h by the free weights and dumbells section. LOL
The guys standung there looked fairly surprized when I started up..after ½ of my shoulder program I had 2 ppl already trying to chat me up.
WFT...In sweden if a girl enters ppl dont start to interviene with them..(they usually start pulling bigger weights than they can handle and start sounding like giving birth for a 8kg watermelon)
anyway..was a pretty fun exercise.
Got my shoulders and biseps work out..(and I took bigger weights than 4/5 of the population at the gym. then Orbitreck for 20 mins.
After full day of travel it was great to think of nothing and just do your workout.
died on my bed eating my tunasallad..then one of the girls in my team wanted some company so she came to my hotelroom and we drank green tea and talked untill fairly late in the evening...

L/S TEE from Puma..gotta find in Sweden

Has the same type of arms/hands as my other puma topp...comes in pink aswell If I want to matcha my pingu bottle and my new training shoes ^^

Combat på beachvolleysand

my feet hurts..på riktigt..shit..
efter förstahalvan av uppvärmningslåten rann svetten..när vi var på låt 5 fick instruktören (en av två) ställa sig brevid oss andra och andas lite..jag var säker på att jag skulle tuppa av.
alltså combat i all ära..men att köra Zombie på knädjup fuktig sand var en upplevelse.
jag är bokstavligt talat död!

Killarna är ute med Xa och jag orkar inte ens ta mig från datorn till toaletten..kan nån kissa åt mig..det är rätt brått :S

Kroppen är som ett ryggradslöst urdjur. Det var lääänge sedan jag var såhär utpumpad.

Ikväll var vi på lägenhetsvisning oxå...fick klättra upp till höjden och sen 4 spiraltrappor upp (ingen hiss) för att ta oss till lgh som inte riktigt var "det där" så vi letar vidare...igen.
Börjar nästan kännas lite uppgivet..seriöst..har letat efter en lägenhet i fan 7 år snart..inte hittat nått. Blir desperat till den gränsen så vi har börjat diskutera o riva huset som jag äger i kungälv o köpa en gigantisk sutterrängvilla och ställa där istället.
Och bo i...lappsjuka 100% promise, within a month..or six :P
fast då skulle vi ju bygga eget..och garanterat få det vi vill ha....svårt svårt.
Eller så säljer vi skiten..och köper nått helt makabert i nån byhåla utanför Gbg..typ en panoramalgh i Skövde..eller kanske Borlänge?^^ Noja kanske vill ha lite sällskap :P
Det är svårt..det är inte färdigdiskuterat..och det lär komma mer :)
Nu skall jag dö på min säng..natti natti

SAS Radisson Blue in Glasgow

What a hotel..they have even a SPA there..

Best part..Les Mills classes!!!

So Tuesday= Core 45 min

Wednesday evening Body Combat..(gotta show them how its done^^)

Thursday..heading home but hopefully I manage a gym class before I leave to my flight at 10 AM. also..I am ofc scheduled to my Combat 42 class on thursday evening when I arrive back home^^ wouldnt miss it..ever,

Centis spel är på DI !!!

Gratulerar pojkar..inte illa o hamna med en artikel i finanstidningen DI (Dagens industri) nättidning..
med bild och allt..:)
Puzzlegeddon var kul som jag skrivit om tidigare här på bloggen.
Nya spelet Fret Nice kommer nog hålla vad det lovar, revolutionerande med gitarr till platformspel. :)
Blir det ett måste o skaffa sig en sån fånig gitarr nu?
Jag som inte gillar guitarrhero..
Nope..det går o spela med tangentbord på PC oxå..thank god ^^

Spel länkar:
Puzzlegeddon
Pieces Interactives
PC Gamer
Edge

Training

ok so I had 3 days in Sthlm..2 of them i missed my training..and since I never give up never surrender (and Im really stressed and the only way to get it out is through training)

Lunchclass...PUMP got really nice company from Jennifer on this class.

I struggeled like a dying animal..shit this was the hardest damn Pump class I´ve been on..like..ever!?!

I was all shaky going out..even after I ate my raisins..My body is going to hurt like hell after this.

Evening class..Combat 42..what can one say? still kills me..I was like a wet little pool in the middle of the room when done. no joking..I so needed to steam out a little.

God its great to train..I feel like a new person after every hour I spend at the gym..no Im not addicted..oh wait..

Yes I am..and Im fucking proud of it!

Måndag Sthlm,tisdag Sthlm..onsdag...

Sthlm...fick iaf träffat både Paks och Ahlis..no complains :)
hann med en affärsmiddag i gamla stan och fick hållt presentationer som sidekick till nordenchefen..not bad for 3 workingdays ^^


Nu är jag helt jävla slut..i huvudet..i kroppen (tänk vad 12 cider kan ställa till det)
Har massa träning och ta ikapp..gaah..hann iaf lite gym i måndags innan jag drog till Sverige baksida.

Idag sista jag fick reda på innan jag rusade på stan som en galning för att byta en persons( i mitt team) shopping resultat..fel strl på Dropttninggatan i Sthlm 1h innan mitt tåg hem skulle gå var att jag måste åka till SSSC..Glasgow, Skottland nästa vecka.

No rest for the vicked..när fan skall jag få lugna ner mig..fundera på mitt liv..äta som jag ska och reflektera över mina funderingar och känslor?

vafan..är det inte folk så är det jobbet som tar all min tid...jag behöver semester. Såhär 2,5mån efter att jag fick slut på min sommar semester..kanske dags o gräva ner sig i ett hål och aldrig titta upp igen?

Inget mer skit från någon...

Så här kommer all skit jag fått nog av i en jävligt jobbig lista...

• Jag har fått nog av folk som är emo!!
• Att folk är sura på andra och tar ut det över mig..gå hem o skik på en jävla kudde, jag är oxå en människa!!!
• Jag har fått nog av att folk tar ett frislag på mig bara för att de anser sig ha rätt till det eller för att "hon kan ta det"
• Nog av att vara tillhands och ställa upp för alla...alltid! utan ens ett tack?!
• Nog av att aldrig lyssnas på när det kommer till hur jag mår
• Nog av att mina känslor aldrig frågas efter eller ens funderas över när jag fått ta emot 7 min utskällningar..
• Nog av folk som aldrig säger FÖRLÅT!!

Jag har ett jävla temperament egentligen...nån som märkt det på sistonde? nej..vet ni varför?

Jo, för det finns inget utrymmer för mig att flippa, jag måste vara behärskad, stöttande, förstående i alla lägen med ALLA runt mig. För allas jävla problem från skavsår på tån till att armen trillar av är så jävla mycket viktigare. NÄR FAN ÄR DET MIN TUR?!

Så nu är det enough! Ta mig inte förgiven...jag vet att jag är jävligt duktig på att fråga hur folk mår och har till viss del mig själv o skylla att alla springer till mig så snart de behöver prata/skrika/gråta/gnälla/ rasa av sig men jag pallar inte ta allt alltid..What about me?

Är det någonsin någon som stannar upp och funderar på att jag tar fan illa vid mig att bli konstant sparkad på även om det oftast är lägen då det faktiskt inte ens har med mig att göra utan nått helt annat, bara för folks behov av att avreagera sig.

Nu är jag of the radar..tills jag hör av mig..
Det betyder..hör jag inte av mig så vill jag bli lämnad ifred!
Inte ringa, inte messa, inte prata på gymmet, ett hej på gatan/gymmet när vi ses är ok, but thats it.

Jag vill inte höra om allas jävla problem, respektera det..jag pallar inte o ta det nu.
Jag har nog med mitt liv..

Jag skrev 2v sedan att jag ville ha en paus..vilket ord i PAUS förstås inte?
det betyder att min anställning som allmän slagpåse slutade där..hitta en ny!
Jag tycker helt klart att åtminstonde den respekten har jag förtjänat.

"The Girlfriend Experience" and then time for "Terra"

Guess what Ive been doing all saturday?

watching movies^^

First ofc Combat class..(Its a must...first fix is free huh?) in the morning.

Then some shopping..Centi got a new game "Flaspoint-Dragon rising" and I got a night facialcream that costed a furtune..hopeing it will give me my smooth skin back (so very "girly" of me huh? )

After that went home and made some chicken Wok..and fullgrainrise. 200g of finnish chocolate and two movies later both me and Centi was exhausted and went to bed. Good day..no stress..no "musts" and good movies.

TGE was a drama..an pretty interesting one actually..(centi wasnt to exited though)

Terra is animated film..very cute..about a friendly planet somewhere far away and the crazy "about to die" humans wants to take over there planet...its cute..made one think.

Animated movies is usually very good and It felt that here they had a bit of budget aswell. so Terra I can recomend to all. TGE is special..and requeres a open mind..as Centi says: It descibes a state..there is no action but a story.

a story worth teling if you ask me :)

stuck with googeling

haha..new word huh?

I started with trying to find spoons and forks for a friend (hes collecting them) to get a good prize. Then I found to silver spoons..so I thought..I have something looking like that series..so I tryed to find my 15 birthday present and find the one my grandmother started collecting for me.

Then I came in to silver jewelry, and I want a ring..made and designed by a Norwegian designer (i have one finnish, one danish and one swedish..so its only fair to have a norwegian a one aswell ^^) couldnt find any but norwegian folk constumes. and then I suddenly realised that in Finland wehave them to..depending on where your from..so I started looking like a crazy person and here I am..3h after i started with Stefans forks looking at old dresses. Damn one can get stuck to Google.

LOL..anyway..now Im having a great laugh. Look at the pic below..this costume is from my part of Finland (where Im born and rased) and look to the left (right in pic) a knife!!! girls got to wear a knife. No wonder I love my Global knives at home...more is marrier. and ppl tend to wonder what that came from. Its in my roots..this dress is designed year 1150, nice huh?

Dagens vinprovnings kväll är inställd

För er som inte nåtts av informationen innan...

...jag är skittrött och vill bara sova.

Så det blir en lugn hemma kväll för mig och Centi med fisksoppa

och senaste säsongen (SE06) av Numb3rs.

Combat på lördag...

...är med Sussi P :)

Det var vekligen länge sedan vi fick köra för henne.

Kan ju givetvis bero på att hon smitit till Sportlife Exclusive *host harkel det stället suger* som ALLA andra favvo instruktörer!!!

Jag börjar seriöst mordhota platschefen på Exclusive snart för att dom stjäl alla folk jag gillar..de tär förjävligt..snart är det fan värt o betala 75kr extra varje månad för att få hänga där liksom.

jaja..det har sina fördelar att de har åldersgräns..man slipper titta på de brunstiga tjurarna i sina glada "twennis" när de stönar/vrålar och sedan kastar vikterna för att avslutande spänna sig vid spegeln mellan varje set och spanan om nån möjligen tittar åt deras håll.

Fast samtidigt är det lite kul som tjej och tassa och sätta sig brevid..ta sina 20kg hantlar(samma som dem om inte tyngre oftast) kasta upp dem och köra lite axelpress utan en min..sina 10 rep..sedan lugnt och sansat lägga ner vikterna dricka lite vatten och ....

ja..vi kan säga såhär..det noteras och jag blir ensam vid fria vikteravdelningen ^^

Hur kränkande är det inte för killen som skriver med 15kg hantlar när det kommer; en flicka på 168cm och ser ut som solen skiner när hon kör med tjugona?

Jag älskar att idiotförklara folk utan att säga nått.

Idag var det enkel pass på gymmet med Combat 42. Alltså den här koreografin får mig att stå dubbelvikt..spec efter 8 min av muithai..Gaaah. Jag har helt enkelt en kropp som signalerade, fröken..jag har typ TRÄNINGSVÄRK..ÖVERALLT..stop moving!!!

Skitbra, träningsvärk i: tricep, bisep rygg(yey), och stjärt. sklulle jag kört gympass idag skulle det fått bli ben och mage..och det kör jag ju redna med Combaten ikväll med Pernilla.

Så det blev inget med det..blev jobba hemma..fick Etohain på besök..åt lite hallonsorbet, drack lite te och snicksnackade lite skit...precis vad jag behövde :)

För övrigt så har jag funnit ännu ett recept i min nya kokbok:)

Dagens middag: Sesamfröinbakad laz med (min egen) quinoa sallad (massa vitlök och basilika i..mm mmm mm)

Det uppskattades och imorgon får Centi ta med sig 1,5 laxfilébitar som lunchlåda.

New shoes has arrived!!

Last sunday I was at a store called Löplabbet to purchage a pair of new fresh PINK training shoes.

And after some reseach the seller managed to find a pair for me in Stockholm.

He told me it could take about a week or two.

I was pretty sad over how long the process would take due to my shoes now are starting to make my feet hurt already..adn two more weeks with 10h trainin/week is not going to make it any better.

After my combat class today my cellphone rang and it was the same seller from the store telling me that my shoes had arrived *cheer*

I told him I would come back int he afternoon to come and get them..but changed my mind and wanted them straight away..so I rushed to the store.

While we were looking at the PINK shoes and I was paying he asked if it was step I was trainign and I laughed telling him that I have cordination like a duck (=BIG feet can walk back and forth and thats about it^^) so I told the guy it was Combat I was training in the shoes.

So he started asking where I train and so on..I just aswered.

We had a quick chat regarding the spring collection of Adidas, (they arrive in january-February) so he told me he was to order an extra pair in my size so I knew where to ge tthe shoes next time.

Really nice of him :)

Anyway..I thanked him and left the store..took me like 300m outside the door when I realized..O_o

Was he hitting on me?!

Jennifer that was with me thought he wasnt..lets hope so would be kinda strange since I was there last sunday with Centi ;)

But shoes was "cheep" 1400 SEK (140EUR) so 10 eur less than I thought first.

So now..Im the happy owner of PINK Adidas RIDE shoes *cheer*

and soon Im of to the gym again ^^

So whats new?

Yeah I know..been a lot of swedish again..but usually when something has happened in my private life its a lot of swedish :P
well I can tell you the latest news in shortning.
Iwe been travelling that you know from last time^^
I have had few ppl over and just been sitting and talking and Ive been trianing my ass of when Im not travelling.

The menye Im following given by Anna (combat instructor) has given in 3 weeks some results, Ive lost 2kg. wich is good. It means that I only need to loose 2kg more and thenI can take my own bodyweight in benchpress:P

Yesterday we had Anna and her boyfriend over for dinner, wich was really nice.
Centi got really scared due to Annas boyfriend is almoust a copy of himself..I can tell you that the boys doesnt have ANY problems in finding subjects to talk about, thats for sure :)
Me and Anna are not to bad at talking ourselves *cough* but the dinnertable conversation was for ones pretty dominated by the guys..fun fun :)
It was a nice evening and the new recepie of fish that I tryed was very sucessfull..rhubarbpie for dessert..no complains for any side of the table.

When it comes to training..Ive been training 4 days straight now.
Pernilla (mon and thur classes) has started with Combat 42 now..last summer she was in NewZeeland and shooted the DVD for BC42 (small very cute girl in pic below).

It was good and I can feel it..everywhere, still.
My shoulders..OMG..trained them at the gym (dumbellshoulderpress 20kg each) on sunday, combat42 on monday then bisep and tricep at the gym straight after, tuesday Bodypump71 at lunch and then Box in the evening...today its Combat41 for lunch and gym in the evening no more bisep I can tell you..they hurt..both of them :D
I hate training bisep but since we started with the cable mashine a few days back it feels like I for ones managed to find an exercise that can isolate them the same way I can do with tricep (wich ofc is much more fun to train).
I think this pretty much covers it all..and yes..I will be better on writing in english again..sorry ppl for that *hugzies*

parmiddagO_o

Vad har hänt liksom?! ok, det var rätt oparigt iaf även om vi faktiskt hade Anna och hennes sambo hos oss på middag efter boxen.
Jag var ju på Bokmässan här inte allt för många helger sedan och köpte en ny kokbok " HÄLSOKOKBOKEN" tillhör rutiga kokbok serien..helt ny producerad med massa spännande recept.
Som alltid (dålig vana när jag får nya kokböcker) har det post-itats (nytt ord^^) över hela boken då jag funnit nått värt att prova på..typ på var och varannan sida *blush*.
Så det var ju bara väldigt passande att Anna ville komma över.

Menyn:
Förrätt: Russin på gymmet efter Annas Boxpass
Varmrätt: Mandelfisk ala NO bamba med quinoa sallad
Efterrätt: Rabarberpaj med vaniljkesella+ vaniljsås(givetvis i onyttigaste laget^^) och en STOR kopp grönt te *happy puppy*

Jag kan säga det såhär..mandelfisken var en riktig höjdare..vi på 4 pers tryckte i oss 1,157kg sejfilé.
det är fan en bedrift (mat för 8 pers). men det var ju så gott och gick snabbt faktiskt :)
Tänkte dela med mig av receptet nedan..enjoy

4port Mandelfisk (eller hungriga 2), 225 C i 20-25 min

600gr vit fiskfilé (tex hoki, sej, torsk)

2dl lätt creme fraiche

2msk röd pesto (ex, Barillas Pesto Rosso)

2msk hackad färsk basilika

1dl mandelspån (det ser skitmycket ut men behövs..trust me!)

salt och svarpeppar (givetvis skickade jag i massa andra kryddor oxå typ, paprika, vitpeppar, torkad basilika etc)

Tillbehör: potatis, fullkorsris, quinoa eller bulgur samt en grönsallad.

Blanda fraiche, pesto, basilica och kryddor i en bytta, smaka av.

Bred röran över fisken och strö över mandeln..all mandel!

stoppa in i mitten av ugnen i 20-25minuter beroende på fisken tjocklek.

Serverades med quinoa sallad på mitt köksbord..du tar vad du vill :)

Flickan som behöver nya skor

Har fått tillbaka förhårdnader på stortån (klippte bort det med sax igår^^)

Jag har ju under flera år haft problem med gymskorna..de normala fitnessskorna är inte bra..

Får ont i fötter..dämpningen på tån är obefintlig..vilket behövs när man står och oppar med ena benet i luften och gör evaisive sidekicks.

Så hittade jag i våras "THE SHOES" Adidas tro eller ej men löparskor. Adidas RIDE för att vara exakt.(bild) det var slut på ont i benhinnor det fanns inga spår av något besvärligt alls..förräns för typ 2v sen...here we go again.

Förra shoppingen av skor tog 2 månader o jag kunde knappt gå det sista utan o ha ont.

Men detta skulle bli lätt..jag visste vilket märke vilken modell och vart jag kunde hitta dem.

Intersport..slut

Teamsportia..slut

Femmans sport..slut

hos Adidas them fucking selves..SLUT WTF!!

Löplabbet GBG...SLUT

Löplabbet STHLM..1par i Solna

WTF...hur kan det vara så jävla svårt..jag fick svaret:

80% av befolkningen överpronerar..Gaia gör det inte. Det finns bara ett par fåtal "normala" skor och de tar slut fort. Inte bara för att vi är trots allt 20% kvar som oxå vill ha skor utan för att butikerna tar in typ 1-2 skor/strl. DÅLIGT!!

Bästa var konversationen på löplabbet:

-Går det inte bra med några andra skor? *övertjeck*

-NEJ! jag har provat typ ALLT..o jag gillar bredden på Adidas(dessutom rimmar det med mitt riktiga namn liksom halååå^^)..har ni lika breda skor av nått annat märke då? *frustrerad*

-Nej, men får se på dina skor *kläm känn, kläm*

-Dom här är ju inte helt slut, de håller ett litet tag till.

jag mest..JO DET ÄR DOM!! *i falsett* jag har börjat få förhårdnader, skavsår och ont i benhinnorna..trust me..DOM ÄR SLUT!

-Jo dämpningne är möjligen dålig men..

(WTF..vad har man skor till om de inte har nån dämpning?! inte fan har jag skor för 1500 om jag vill bara ha nått o gå på då hade jag skaffat flipflops!!!)*muttrar irriterat*

-Alltså jag är inte ute och springer med mina skor jag kör combat.

*tystnad*

-Alltså jag står på ett men och sparkar folk i huvudet med den andra.

*tittar på mig uppifrånoch ner* -Skorna är inte gjorda för det ju, då borde du ju köpa en fitness sko.

Monolog i Gaias huvud: "Din pantade lilla Äremitkräfta jag sa ju för 15 sec sen att jag inte kunde ha fitness skor att jag provat 100 sorter at tinget funkar och nu har jag hittat en jävla sko som gör det så jag struntar i om du får trolla den ut ur din jävla söta röv..JAG VILL HA MINA RIDE SKOR!!!!"

Slutade med att pojken beställde sista kvarvarande pareti STHLM och jag får förhoppningsvis nya skor i början på nästa vecka.

Det är fan slitsamt och köpa skor!

(hade det vart en Gucci butik med kvinnlig försäljare hade hon förstått mig garanterat^^)

Gaia under en sten

Lördagen börjades med en gäspig Gaia som knappt fick upp ögonen.

shit vad trött jag är..helt sjukt!

klockan var okristliga 7 på morgonen när klockan ringde.

Äta sin gröt duktigt och sedan börja leta fram alla undangömda hundträningskläder i förrådet/klädkammaren...underställ, kängorna, regnställ, halsduk, vantar :/

Så vad har vi gjort hela dagen?

Jo vi har varit ute vid Skanaskas maskinpark och figgat för Fox och alla andra räddningstjänsthundar..eller ja.."soon to be" i deras delprov 2.

Regnade gjorde det iaf inte..men det blåste isbjörnar och sitta ute i en kontainer med ankelhögtvatten i timmar var en sådär rolig start på morgonen. *gäsp*

Efter en stålande insats av Fox och de 2 andra hundarna som gjorde provet var det en snabbfika sittandes direkt på den kalla asfalten på parkeringsplatsen innan vi drog till nästa ställe..

Angeredskrossen..ni hör..det låter inte ens trevligt.

Där Centi sittandes i ett cementrör och jag på en lerhög under gamla betongplattsrester (sådärbekvämt) fick vi hacka tänder och frysa 3h till innan vi hade blivit hittade av alla de hundekipage som vi var avsedda att gömma oss för.

Såhär i efterhand..visst är det roligt att figga och vara ute och träna hund..(även om Xa klagade på att hon inte fick vara med den gamla damen utan bara sitta i bilen hela dagen med korta promenader) men man blir rätt bekväm med att ha en gammal trogen kärring som man bara behöver, simträna, bollträna, godisträna och lydnadsträna.

Man blir snabbt påmind om varför jag valde lydnad och spår som våra avgreningar..man måste inte tvinga ut 8 andra varje gång man skall träna nått. :/

Tyvärr var Fox och hans matte inte i högform denna gången och Fox lyckades bara finna 3 av de gömda 4 figgarna och detta efter 33 minuters slit bland betongruinerna. :(

Detta resulterade även i att det de kämpat så hårt för i över 8 månader förblir ogjort.

Det går inga fler tåg för Fox i räddningstjänsten men kanske finns det en chans för millitären istället..eller så får Fox och Millan helt enkelt få bruksSM titel som "Svensk brukschampion i sök" istället...det skulle se snyggt ut i stamtavlan..för båda. *stora hundpuzzar från Xa, Centi och mig*

Week of travels

Monday..heading for Finland and Helsinki for a inventory workshop/session.
Nice speaking some finnish again..Im actually getting the shell business english pretty ok now..Im learning strange words like, pumps, tanks, pipelines, storagelocations, materials, density etc.
Was also nice meeting the girls again (the 2 of my team sitting in Vaasa) adn finally ALL the depot managers that I´ve have for sure had 100 telephoneconversations with the past 2 years.
Good meeting with good input and even the seniors joining from UK were surprized over how I managed to get the finns speaking as much as I did. (it wasnt quet for one minute during the 6h meeting^^ )

Tuesday heading after meetings in Finland to Oslo, Norway.
Was to meet up with two girls at the airport..my fligt was 30 mins delayed. the girl from Kristiansand was also 45 mins delayed and the girl flying in from Billund, DK was 3h early :/
After a lot of laughing and candy testing (yeah I know I just had to..so result of my Finland visit was 14kg of chocolade..I wont become thin if I eat all that alone..good thing I like to share^^)
Well we more or less stressed our way to the Hotel..made a quick change of clothes..makeup on (some more for me) and then head to Oslo central (Karl Johann) for a teamdinner at a fantastic Vietnamiese restaurant and then straight to bed.

Wednesday was the Norwegian session..I was the one holding it. Its really hard presenting someone elses slidepack but It went fairly well. 20ppl sitting around the table and nobody managed to fall asleep..thats a OK achievement..right?
It was fun..I actually like keeping meetings and presentations, ppl gets to se a new side of me ;)
My superuser in Norway was a doll..she pulled me aside when we hade a break and told me.
"- Gaia, you usually impress me with your skill in things and your remarkable energy and will to sort problems and how you get everyone going with you and actually enjoying it, but this time you really impress me, you looked relaxed..talked in a really nice tempo..integrated with the entire group, picked up all questions, making jokes and you looked like it was your most natural position ever to be standing there infront of all theese strangers..like you havent done anything but that your entire life...Im so impressed..you just keep on surprizing me and Im so happy to have you as out linemanager..your the best..I could not ask nor ever get a better one!"
aaawwwww......*lub her* I was about to start crying..thats pretty much the nicest thing I ever heard in my entire life..all the hard work, all the try to fix, try to help and to be there for all the ppl I love, someone noticed..someone payed attenssion..touched my soul.

Wednesday evening ...heading back to Gothenburg due to last session was cancelled for me..thank god. came home at 22 all dead and ready for bed.
Centi had cleaned the entire house..from floors to the roof..he had even been dust cleaning.
Doing everything so I didnt have to worry about anything for the comming weekend*love*
so I could just lay back..relax..watcha a few episodes of Numb3rs and then fall asleep.
SO COSY..thank you Centi for being there for me..always *kisses*

An explanation for my recent breakdown...

...I have my period!

Cinnamon buns

You ppl know its cinnamonbun day today?

Yep..it is..at 12 noon today Iasked centi what was the plan for the day.

BAKING!!!

Ok so to the supermarket (after watching 5 episodes of Numb3rs) to purchage everything.

Jennifer came to help me :) Great fun..

In the evening Marre came down (she is my neighbour nowdays so takes her 3 mins to come visiting) and then Callisto poped in aswell :)

I ate 3 cinnamonbuns..ppl, the ones containing apple was the best!!

no matter what you say Callisto :P

Imanaged to drink 3 cups of tea (and that ppl is an effort when everycup is like 0,4L) and now Im stuffed.

I beliave Ive baked cinnamon buns 3 times for the past 10 months. I should do It more often :P

Everyone was out from our appartment at 21 already...thank you for that :)

This way me and Centi got the entire evening to ourselves..watching more numb3rs^^

(yes were a bit addicted actually..season 5 now..not much left :( )

At this point it feels like watching series is my way of relaxing... a few years back I had WoW as my channel for that..I still play but mostly doing dailies and chatting to ppl online.

Now its soon 12 a clock so were of to bed..tomorrow Im flying to Finland (work) on tuesday Im flying from Finland to Norway (more work) going to go out with my team all evening and then have a conference for 30 ppl. and Yes..Im having it..Im the host, the presenter, the planner, the fixer of the meeting. And yes Im nervous as hell..have ppl pretty high up in the heararky comming to listen so...If I die it was because my body collapsed due to it stopped producing stresshormones.

Saturday fun..or no fun- that is the question

Last night was pretty fun..even though I ended up getting scremed of from two dicetions because both ppl decided to go more for the tone I sayed an centence instead of listening to what I actually sayed.
Happends to the best right?

All yesterday afternoon went to prepaire Vinteris party and after we ate a nice dinner ppl started to drop in.
Summertheme..ppl had nice dresses and Centi had a white summershirt, he had threathened Callisto (summer is all white) to wear a hawaii shirt but apperently looking into his closet he realized he actually didnt own one (thank god) :P

pineapples, lemons, kiwis, coconuts and a lot of umbrella coctails later we were sitting in the sofa a few mins after midnight. Nice evening indeed but ppl were a bit tired.
Vinteris was in a fantastic mood, due to she had no painkillers and had apperently really uncomftable aiks. Wich apperently gives her all reasons int he world to have a go at me in anytimes. She had also several times complained about the music choise (we use sportify at parties and ppl can go to the computer and just add songs to the playlist) LOUDLY so in an atempt to keep her from complaining any more (think 20 mins nonstop is pretty enough) I asked Callisto to think of what she adds to the playlist. Apperently this was not done in the right tone because it ended up Callisto telling me I was pretty bossy and Vinteris agreeing and then having a 10 mins monolog about "not everyone has the same taste in music and that we cant play you music all the time."

Pretty confusing I can tell you since I had not been not ones choosing music in all evening, not one song even. Sec. was that Callisto just put on Depesche Mode wich I LOVE (all ppl cared to learn to know me atleast 5% knows that) and i had even 10 sec earlier asked if someone got hold of there concert tickets because I was to late, so If someone heard anything for having those for sale..Pl let me know. (still applying)
Vinteris kept going even though I told her that I agree to what shes saying (more yelling though) and she is having a monolog for nothing..I never sayed that it wasnt good music..nor did I say it wasnt party music..I clearly just stated "think of what you ad to the playlist" and all this due to Vinteris had been complaining ½ of the evening about something that never had been a problem before but was now...reason took me a few secs to understand: she was tired, had aicks and what ever else reason.
I get that...but I really felt jumped uppon..Im trying to fix, trying to help and still ppl just think that they can of what ever reason start acting like idiots and get pissed at me for reasons I cant fix, sort nor am I really the cause of.

This time..was not the right time starting throughing things on me..I have more than enough to do with my work..Thank you very much for asking..yes In stressed like hell and I have hard time to get my own life together.
I do not need friends that doesnt even ask me if its ok nor how I feel but just take granted Im always there to happily sort and organize everything if they pretty much doesnt feel like it or has other reasons to push things over to someone else.
When ever did I become everyones 911 call when there lazy?
I have clearly stated I will not have any parties..not at my place..and not at other ppls places neither..please try listening to what I say.
Im trying to push workload in my privatelife for a reason.
And to answer NO to requests is not always as easy as ppl seems to think I have for it.
So todays party left me a bit sad, I just tryed to make a friend having one problem less and the reward I got was to be told Im pretty much an egomaniac idiot.
Ill keep that In mind, maby something I need to work uppon..now I really need a break.
Please let me have it.

(Comments that is anything but supportive is deleted this time..Ive had it for now, please try respecting that)

Last week

Wnt pretty fast..that could have been since I had ½ of the week travelling to Oslo and when It finally was friday me and Centi were invited to a friends house to BBQ.
and yes..BBQ is somehtign you can do when its 3 degrees and rains^^atleast we ate indoors:P
anyway..was a very nice evening good food and the best was that Sara had made blueberrypie..*love* so It was a relaxing dinner for four with some wine (I really needed it) went to bed in the middle of the night.

Saturday morning EARLY phone started ringing (I so wanted to sleep I was up at 7 am eate some breakfast and went back to bed), So I got like 6h of sleep in total.
"Please fix this please purchage that,how do we solve this.."
I thought I was NOT supposed to arrange this party..apperently I had missunderstood since res tof my saturday was running back and forth..atleast I got my Combat class..or I would for sure killed someone.
I thought weekends was supposed to be relaxing..calming..non stressful..I have enough stress with work atm I dont need my friends trying to give me a heartattack aswell.
And then came evening and It was time for Vinteris party with summer theme :)

Inköpslista för Sommarfest!!!

Om någon vill tillkomma, låt mig veta snarast så modiferar vi inköpslistan :)

Välkomna hem till Vinteris kl 19. Samling 18,30 på Backaplan för de som är osäkra på vägen.

Klädsel: SOMMAR!!!

Bijoutery party

yeah Im so girly its funny ^^

Went to my old neigbourgs house after my combat class.

Found two really nice neclaces so I had to go buy them...500SEK (about 50 EUR) poorer

Im now the proud owner of theese two..*cheer*

both one of a kind and hand maby by my neighbours niece that is living in Singapore and having a design company of her own called Mrs K (K as in Karin) she has very nice things..and not to expensive..its sterling silver so its no fake..

What do you think ppl? Nice huh?

ok the last one looks pink but its more like lilah...*lub*

Dexter season 4...is out!!!

Guess what Im doing? :P

Best part is that Psych is at episode 7 in the new season, mentalist is up and running and so is a season of Numb3rs aswell..../cheer

Im a nerd...atleast for a while untill I run out on series again ^^

Gaah what a day

So morning started with 5 telecons in a row..*cheer*
i had 1h gap at 10 and an other 1h gap between 13-14.00 CET then an other meeting and then I was "free"
So..first gap..run like a crazy person to the store and shop the entire food of the week. Got 45 mins to run to the store (20min walk) shop and then home (20 min walk). I managed..in 40 mins but I can tell you..sweat was dripping from my elbows when I arrived home..

Some more telecons (had to fire some ppl :( not by own choise though but due to the company is kicking all contractors out) So It was sad telecons.

When my sec gap for the day started I took my little body and run up and down for a hill. (yeah training..I had to try) didnt workout to good but after 5 runs up and down like maniac it started to feel in my legs..so ten rounds up and down and then home to make lunch.

Then making lunch while sitting with ppl on the phone that had not scheduled meetings.
Then eating while answering emails and after that I managed to push down some food (again) and then of to the gym.

Gaah what a day..12h of work and Im dead..I need to sleep..or watch numbert^^
nn

Idag= Vilodag men...

Och det är därför jag tränar.
Har egentligen inget målmed det heller..mest har roligt :)

Combat- Thai and Shopping^^

thats my saturday pretty much..

went to combat class..I tryed to challange my self a bit more this time so hopefully I will feel it tomorrow. After that I went to the crosstrainer (orbitrec) and stood there for 20 mins..sweatting like a pig..(Anna told me that to train with low cardio after training hig cardio for min 1h is good for fatburn) so that is what i did..those things are scary..when you climb of after 20 mins..legs are like spagetthi and when walking it stil feels like your on the damn crosstrainer..scary stuff.

After training we eate thai..(its a saturday tradition if noone is on diet ofc)

and then it was time for winter jacket hunting for Centi...we went around and around.

Parkas didnt look good..90% of the jackets were like a tent below waist and sat nicely on the upperparts of the body. Anyway we ended up at a sportstore that sells the Swedish brand Haglöfs.

Those have REALLY good looking jacket..try googeling some pics..

Problem was..they make sportjackets for ppl that doesnt spend 8h/week lifting weights..so Centi ended up with a jacket made in USA, brand: Marmot.(pic above)

So after hours of sweatty testing of different jackets he finally found one that was ok all around his body. Im so happy for my Salomon..I will keep it untill it is down to peaces..its so damn hard to find winterjackets that is "made for ones figure" besides..mine is looking sooo goood:P

In the evening Callisto came over..used our laundry room and we watched a movie: The Proposal.

I laughed my ass of..

"So you perfer to be called Margaret or Satans mistress?, because I heard it both ways"

Friday..home late

Gaah..so damn tired I c sheep and start counting them while still awake.
Did´nt manage any training at all..to tired *yeawn*
Anyway..had a good trip and nice conversations to the 2 ppl in my team that I was visiting.
Stavanger as you already saw in the pics below a greatplace to be..ppl are genuinly nice and helpfull :) and the view..is fantastic..even from the aeroplane^^

I just read an email from Anna (the intructor that has been looking into my eating)
Read it through just roughly but after looking at the meny she set up, I understand that I will be eating the same food but twice as much..O_o
I mean WHO in hell manages to eat 125g chicken, 2 potatoes 1 carrot and a shitload of broccoli in one meal?! I barely manage to eat 1 potato if there normal size...Im sure springpotatoes is not counted :(
Well I´ll manage..it will be a bit hurtfull due to my stomach is not to big at the moment but in time..good thing is..the only thing I really dont eat that is on the menye is bananas..so that will be a challange. Anyway..talk about it tomorrow or something..i need to ZZzzzZZzz
NN ppl

Businesstravels

So today I managed to go on my Pump class and in a few hours Im of to Stavanger in Norway.

Its a very pretty destination to have vacation on..but not for a businesstrip.

Its gonna be the same usual

airport

taxi

hotell

taxi

office

taxi

airport experience

Ill be back friday night, my plan is to manage to take my laptop and clothes and go training directly without passing home..but we will c how It ends up.

Inte sjuk?

längre..tror jag har tränat bort den:P
Åkte till kontoret på möten idag på morgonen..från konstanta möten (satt och trycke i mig kesella med hallon under chefs mötet:P ) drog jag sedan på Julias release combat.
Trist när combat 41 känns som old news redan..på releasen :/
Tror jag behöver snart ett break från combat..fast kommer ju sakna det roliga folket.

Eftermiddagen tillbringades konstant i telefon..om jag dör i hjärntumör gott folk så beror det på min jobbmobil..for sure :/
Iaf stackars Vinteris..hon somnade nästan i soffan medan jag pratade..engelska, sen norska..sen svenska i 45min var..gaah!! kom inte loss förrän kl. 17,30 liksom.
Jag som fick mötena på em avbokade tom..bah!

Anyhow..kvällen förgylldes mitt i packandet av träningskläder av vår favvo instruktör Anna som har nu tagit ett kritiskt öga på min kost. *nervös*
Så det blev att efter ett gym pass med bisep tricep och mage..tassa bort till henne för en fika för att diskutera mina fantastiska kostvanor..jag dricker iaf tillräckligt!!!

Det var en intressant kväll..mycket blev sagt och färgskalor i Annas lägeneht blev noga inspekterade. Centi återhjämtar sig fortfarande efter chocken..
-"Hon och du är samma...när hennes kille kom hem så väntade jag och se en spegelbild av mig själv!!!??? O_o"
2 av sin flickvän..vilken kille vill ha nått annat?..tydligen min, han står inte ut med tanken..han menar på att han har fullt upp och hålla jämna steg med mig men en till...^^ the horror!
Men han klagar inte..Anna är supertrevlig och det börjar gro en liten plan i mitt huvud om att kanske adoptera helt brutalt vackra paret till detta vackra parets kompiskrets..vi får se...:)
Importer har tyvärr gått sådär det senaste..får vara lite extra vaksam för att minimera risken för missförstånd :)

Fick iaf mycket goda råd och imorgon skall jag få allt på papper + ett kostschema som kan vara till nytta för mig :) MEN JAG DRICKER IAF TILLRÄCKLIGT!!!
Kort och gott: för mycket mättat fett (Proteinpulver), för lite kolhydrater, för oregelbundna tider, fel kostsammansättning över dygnet..jag har en del och jobba på "so to say"..ahahaha
MEN JAG DRICKER IAF TILLRÄCKLIGT!!!
Japp så på måndag kör vi ingång med nya livet igen då..då jag skall äta X antal 100 kcal mer än jag gör idag..så nu blir jag som skalman..äta sova klocka.

En bra sak med "weekly" matschema är..jag kan veckohandla!! /cheer
Återkommer imorgon med utdrag ur mailet..
natti natti...ZZZzzzZZZ

Dubbelpass och Numb3rs

Ja tränade som vanligt..gym på förmiddagen och combat på kvällen..hoppasde på Combat release men upptäckte till min förvåning att det visst är imorgon så fick sista mixen för denna gången med Marcus. Konstigt hur mixarna alltid tycks vara jobbigare än själva koreografin..
Kan givetvis bero på att alla instruktörer väljer alltid all times shittiest, hardest låtarna ur hela LesMills all times liksom. Men det är ju så roligt :P

Lagade lite Wok till middag och till lunch åt vi resterna fårn gårdagens bjudning..nu är jag fan trött på paj kan jag säga..av alla desslag!

Kvällen tillbringades med FÖR MÅNGA koppar te och numbers..no complains :)

*gäsp*

Morgonen har vart helt galen..haft hur mycket som helst o göra på jobbet.
började med mail kl 06,30 *gäsp*
nu har jag börjat med spenat röran till pirågerna..skall lägga hela eftermiddagen efter mina möten på att baka, städa och fixa.

Jag har baktryck i bihålorna, huvudvärk i tinningarna och är hängig. Tror att Centi nog har lyckats smitta mig fast jag tuggat esberitox och Immolina senaste veckan för att slippa undan från hans baciller. Fan oxå!

Ikväll är det Tupperware..jag har MASSA matlagande framför mig och NOLL motivation.
Nu är det inte roligt o vara jag.

Vet inte ens hur många som kommer, så jag lagar mat för ett kompani igen känner jag..men får vi över så har vi och äta av iaf:P
Tror jag skall se på ett avsnitt av Numb3rs season 4 nu..spännande spännande:P
Håll tummarna o snälla ta med så många ni kan ikväll så slipper jag hålla låda *gäsp* kanske borde sova en 30 min eller så..gaah hatar vara på g o bli sjuk..:(

Movies- Flickan som lekte med elden

Morning stated with trying to figure out what was eatable in the fridge..it was pretty empty.

Anyway..after that we went to Delsjön and Xa got to swim a bit. took about 50 mins in total..the walk is great exercise since the terrain is pretty rough out there :)
Its funny how all ppl walking around looks, points and smiles at her in the water.

so happy doggeh it was.

After that we went to ICA Focus (its a huge supermarket) I had a longlist of strange things i needed for tomorrows tupperware party. (and I still dotn know how many is comming..fun huh? :S

Anyway 160 EUR poorer and a shit load of food richer we went home..unpacked..fixed some dinner and then e went to the city central to watch "Flickan som lekte med elden" at the cinema.

this is the Milennium series and book(movie) 2. One needs to have watched/read book/film 1 before(eng title: The girl with the dragon tattoo)..otherwise you dont understand this at all.

Anyway..great movie..will be very interesting to c the follow ups aswell.. lookign forward to it.

The rest ot eh evening me and Centi spent by watching numb3rs season 3 and drank a lot of peppermint tea. Think we are both catching a cold. Hate being sick.

Now were going out with the beast ^^ NN all

Saturday fun

Combat..crazy Richard made us do the dance again..:P
Callisto had a greatlaugh this time..she just heard of this crazy dance for 2 weeks..so new experience for her.
Afterwards we eat Thai food and Anna the "old combat instructor" joined us.
She took the time to sit down with me and listen a bit of my eating habits.
Now Im to send her an email with a link to my food diary (its in swedish ppl, sorry)
and she wiull analyze it and give me some hints and tips..Im very greatful for that.
Hopefully it will help me in my struggle to get aome results.

Afterwards it was home..sleep some and then Callisto came to pick us up and we went to Eriks place to barbeque. Ha da great evening with nice company and great food.
Erik is the one and only guy I know that is making dessert pies to kill for..lemonpie this time.
NO COMPLAINTS i can tell u..we ate it..ALL.
Now Im stuffed..sleepy and *yawn* tomorrow were going to the cinema..gonna be fun :)
nn all....ZZZzZZZzzz

New Puma- for meeee