PrincessGaia´s Diary

Well Hello there, I didnt go up this morning to make you life a living hell but if you insist I can start now!?!

Min bilder
Namn:
Plats: Gothenburg, Sweden

A positive attitude may not solve all your problems, but it will annoy enough people to make it worth the effort. ~Herm Albright

fredag, mars 02, 2012

Prppskåpet som slås gnistor

Det mest intresanta mail konversation ever....Jag vill att information går ut om att proppskåpen måste ses över av de boende och ordförande tycks efter 3 mail fortfarande tor att jag vill ha ekonomisk kompensation för att jag hade eldslågot och gnistor ur mitt prppskåp efter en jordfelsbrytar inkoppling som DE i ledningen (dvs VI boende) har autoriserad i samtliga lägenheter.
Häng med från botten och upp.
.....................................................................................................................................................

Hej,
Jag vet inte riktigt faktiskt... för att vara ärlig.
Jag skulle tro att det är i samband med installationen av jordfelsbrytaren som detta har uppstått.
Och eftersom samtliga lägenheter har fått jordfelsbrytaren installerad samtidigt tycker jag det är av stor vikt att folk ser över sina proppskåp så att skruvarna är åtdragna ordentligt.
Detta för att försäkra sig om att inte vi får elbrand i husen.
Jag tycker därför att skyldigheten att informera de boende om vad som hänt ligger på styrelsens ansvar.

Att jag sedan väljer att installera ett nytt proppskåp med automatsäkringar är givetvis mitt eget val och skall därför bekostas av mig :)
Att skruvar inte är åtdragna betyder inte att proppskåpen i sig är defekta och jag anser att det är viktigt att framhålla det.
Om en eldsvåda i lägenehten sker på grund av ett felaktigt proppskåp täcker inte hemförsäkringarna det OM något skulle ske.


För att klargöra: Jag är inte ute efter ekonomisk ersättning för detta.
Jag vill endast att föreningen informerar samtliga boende om att se över sina skruvar i proppskåpet med hjälp av en behörig elektriker för att försäkra sig om att eldsvåda inte uppkommer.

Tack för snabbt svar i ärendet och hoppas du får en fin dag.

MVH
Gaia

.....................................................

Date: Thu, 1 Mar 2012 21:30:21 +0100

Hej

Då tycker jag det låter som att felet är i lägenheten och alltså bostadsrättshavarens ansvar. Har du en annan uppfattning?

Hälsningar
XXX

----Ursprungligt meddelande----
Datum: 2012-02-29 23:39

Hejsan XXX.
Felet ligger i ledningarna som är inkommande till proppskåpet.
Jag skulle tro att de som installerat jordfelsbrytaren (som fungerar felfritt) inte skruvat tillbaka skruvarna ordentligt.
Detta var något som fastighetsskötaren trodde vara mycket möjligt eftersom det är enda anledningen att nästan samtliga skruvar satt löst.
Tydligen enligt honom finns det inte så mycket installationer som kräver just lossandet av skruvarna i proppskåpet.
Fastighetsskötaren skruvade åt samtliga skruvar till själva proppskåpet vid sitt besök och såg till så ledningarna nu är ordentligt instoppade i sina "skruvar".

Även om jag tror att mitt proppskåp nu är "säkert" så är jag glad att ni godkänner bytet till automatsäkringar.
Då kommer jag tag in offerter från behöriga elektriker för att utföra installationen de närmaste veckorna :)

Tack för svar :)

//Gaia


.....................................................

Date: Wed, 29 Feb 2012 21:13:27 +0100

Hej

Du kan installera nytt proppskåp. Skåpet och ledningarna inne i lägenheten är bostadrättshavarens ansvar. Frågan är vad felet är och var det uppstått.

Ligger felet i installationen av jordfelsbrytaren?
Ligger felet i inkommande ledningar?
Annat?

Om du anlitar elektriker kanske du får svar på frågorna och då kan vi ta ställning till vems ansvaret är. Vi kan då också bedöma om vi bör informera övriga boende. Det ska vi naturligtvis göra om det finns risk att flera har detta fel.

Hälsningar
XXX



----Ursprungligt meddelande----
Date: 28 februari 2012 16.29.05 CET


Hejsan,
Som jag berättade på föreningsstämman har min spis varit trasig ända sedan vi köpte lägenheten i slutet på januari.
Jag har idag haft en tjej från Electrolux här för att se på spisen som endast fungerade till hälften (2 plattor och ugnen var döda).
Hon konstaterade efter en undersökning att det är elen till spisen som var problemet och att spisen i sig var helt felfri.

I tron av att det var ett fasfel i elskåpet utanför dörren ringde jag till vår fastighetsskötare som tog sig god tid att se över problemet.
Problemet mycket tydligt berodde på strömförsörjningen.
Hur vi än försökte mäta strömtillförseln slog jordfelsbrytaren ifrån och kortslöt hela hemmet
Vi hade tidigare bytt ut alla proppar i proppskåpet och sett över jordfelsbrytarna vilket innebar att vi visste att inte felet låg där.
Efter längre samtal med Elektrikern skruvade fastighetsskötaren ner hela proppskåpet.
Tog ut alla proppar och började mäta mot nolla och jord, det bara smattrade i proppskåpet och jordfelsbrytaren slog ifrån.
Efter en stunds undersökande med gnistor och eldsflamma från skåpet konstaterade fastighetssötaren att det var kablar som hade delvis lossnat från proppskåpet på baksidan.
Skåpet i sig kräver en elektriker för att öppna och skruva runt i, det var även tydligt att renoveringen gjord av den förra lägenhetshavaren var gjord UTAN att proppskåpet demonterades från väggen.
Så tidens tand tillsammans med ström- och magnetfälten i proppskåpet har orsakat att kablarna från ytterväggens centralproppskåp och det invändiga proppskåpet hade börjat glappa.

Om...om detta inte hade noterats i tid så är det mycket möjligt att proppskåpet kunde ha anlagt en eldsvåda i lägenheten.
Och det är med anledning av det faktum som jag mailar till er nu.

Vems ansvar är det att se över kablarna utifrån och in till det invändiga proppskåpet?
Jag vill efter detta installera ett nytt proppskåp med automatsäkringar...en kostnad jag gladerligen tar för att försäkra mig om att jag och mina nära samt kära inte vaknar upp en natt av en eldsvåda från hallen.
Men...Vems är ansvaret att informera de övriga boenden om att detta kan ske på fler ställen samt vems är ansvaret att se till så elförsörjningen till proppskåpen är korrekt och säker?

Nu känns det som köksrenoveringen får vänta tills detta med elen är löst.
Är det fritt fram för mig och skaffa automatsäkringar och ett nytt proppskåp där denna typ av problem skulle i så fall vara en ren installationsfel?
(Givetvis skall installation skötas av fackman men det tror jag att ni förstått)

Tacksam för svar :)

Med vänliga hälsningar
Gaia

Etiketter: ,

lördag, februari 25, 2012

Vitvaru offerten från Elgiganten

Är Awesome..vi skall köpa kyl och frys med LED display^^
jaja..geek jag vet men vafan.
Får en självavfrostande kyl och en separat fullängds frys som matchar..får även en ny tuff spis med egen inbyggd kött termometer, grill, pizza funktion?!?! och upptiningsfunktion.

Offerter gäller till 10/3 så nu skall vi bara samla lite pengar igen:P

............................................................................................................

Appropå pengar, jag och Centi har även skrivit testamente.
Eftersom dessa sambolagar är lite diffusa så är nu Centi och min underbara lille (stora) bror arvtagare till mig. Känns bra :)
Gick i ett nafs..undrar bara smått om Centi informerade Dint (sin bror)ordentligt för hans komentar var bara att "-jaha då väntar vi bara på din död"
Lite morbidt underhållande men bevis på att han inte fattat något...han äver inte en pryl i huset eller fårn våra sparkonton innan både jag OCH Centi har dött.
Vi gör ju knappast varandra lottlösa om vi bestämt att skriva testamente liksom :P

Advokaten vi besökte för detta var imponerad över att så relativt unga tänker redan på detta med döden. Min lillebror blev mest rädd stackaren, han är ju inte så gammal och det är väl honom och mig som det är med hunden och jag.."-hon kommer överleva oss allihop^^ "

Etiketter: ,

måndag, februari 20, 2012

Settled

Apartment starts to look like one..any day now.
We have these crazy rules that you can drill between 8-16,00CET. and on Saturdays between 10-14.
Meaning..we can only drill up stuff on the walls and lamps on Saturdays.
first saturday we went back to Gothenburg to visit everyone and say bye to the ppl we didn't manage to meet on the last weeks living there due to various reasons.
Weekend after that I got up some lamps but then ofc at 11 I had to train and didn't get back home until 14.00 :(
the 18/2 I had visitors and we went shopping very important things like handbags^^
Its important because I don't fit in with my training backpack :(
We also went to a Café called VETEKATTEN and ate a seasonal bun called "Semla" there so real translation to the name as far as I know but its a Swedish almond stuffed cream bun,here is a link with pic and explanation in English ;)
http://www.sweden.se/eng/Home/Lifestyle/Traditions/Reading/Swedish-semla-more-than-just-a-bun/
Anyways..the best part..My friend is allergic to wheat gluten but this café actually imports form a bakery in Örebro to get buns without Gluten.
Best Semla she ever ate and I was actually forced to agree with her..the normal Semla was really...really good.

so we been training, eating, not cooking...right..

Our Stove isn't working..it apperently never did and the seller is nowhere to be found :(
So I haven't been able to cook anything in the oven for the past 3 weeks..and u ppl know how much I love cooking. :(
Going to contact someone tomorrow to get some legal advice of how to proceed..I need to be able to cook food or I go crazy. And most importantly..Centi is eating me out of the house..to buy ready made food to that giant cost a fortune!!
We´ll see how it goes..will keep u posted ofc ;)

Etiketter: , , ,

torsdag, januari 05, 2012

Plan Sketch

Etiketter:

New Appartment...

...So we lived here in Gothenburg in this apartment for 1 year..now were moving in end of Jan to Stockholm. This is the apartment we bought:










Etiketter: ,

onsdag, januari 04, 2012

Radiosilence

is now broken.
Happened way to much this fall to even write it all here.
But here is a few:
  • Iwe changed my employer within the assignment.
  • Centi got a new job
  • One of my best friends were falsely accused of stalking.
  • We need to move to Stockholm
  • We got a apartment change, that didn't happen, that then again would happen and then it didn't.
  • We had to buy an apartment
  • Look at appartments
  • Run to Banks to get a loan with reasonable requerements
  • We needed to plan Xmas and new year
  • Do all the grossary shopping for the event
  • Plan the move over entire Sweden
  • I started my Sociology studies
  • Need to travel back and forth to STHLm to look at appartment/write contract/get keys etc
and then ofc, adress change, training card, electricity contracts, phones etc etc....

Ill show u the appartment we bought atleast :)
Next post^^

Etiketter: , , , , , , , ,

tisdag, oktober 18, 2011

BP 80 tracklist

is out now..with youtube links to it...
<3 I will be singing through the situps togehter with Adele!
http://nzglen.wordpress.com/2011/10/18/bodypump-80-tracklist/

Etiketter:

måndag, oktober 10, 2011

Sociologi då för fan :P

efter 5år av studier så borde jag vara rätt trött på och plugga och jobba paralellt.
HEla sommaren har gått och jag har inte pluggat något..för jag har helt enkelt inte behövt, blev klar, godkänd och gick ut med en universitetsexamen.
Så hela sommaren har jag haft massa fritid..och hur har jag tillbringat den..på gymmet!
Så jag fattade beslut i Augusti att nu jävlar..jag hoppar på 2 år av sociologi på Linnéuniversitetet. Det är spännande att byta perspektiv från det psykologiska sättet att studera Människor som jag haft mycket nytta av i Ledarskaps programmet.

Så i augusti packade jag ryggsäcken och begav mig till skolan för min första klass.
Det var en spännande upplevelse. Jag lärde mig massor, kanske inte direkt socilogi men jag lärde mig att Sociologiska studier lockar mest kvinnor, att universiteten snedrekryterar och har flest applikanter från högutbildade familjer och vi resonerade lite kring detta.

Att lågutbildade föräldrar/familjer sällan uppmuntrar uni studier medan högutbildade familjer tar förgivet att deras barn läser vidare.
Inte direkt att jag fått massa pepp genom mina studier från familjen, jag har vänner som är både hög låg och jävligt högutbildade. Tycker egentligen inte det påverkat mig så mycket.
Jag är bar akunskaps törstig by nature...tror inte det är något betingat riktigt. Jag har alltid varit sådan även när jag var lite knatte. :)

Vi har fått 2 uppgifter med oss hem som ajg nu sitter och skriver på.
den ena är att berätt aom hur utbildningen hjälper oss att positionera oss i samhället, kompiskretsen, familjen och arbetet.
Jag har lite Idétorka faktiskt.
JAg ser bara nackdelar vad som skulle hänt tidigare om jag haft utbildningen innan. blivit stoppad i fack och inte fått lika fritt spelutrymme på jobbet. Att inte få vara "jag" för jag besitter en jävla titel, att mina relationer hade varit mer proffetionella.
Det är ju genom mina relationer som ajg får så många olika perspektiv, det är genom mina vänner jag lärt mig...lär mig fortfarande.
Men nån jävla avancerad position på jobbet blir det knappt..o mina vänner vet att jag läser men det är ju casual reading...nått jag gör för mig..som mina Yoga klasser typ :P
hmm...inte fan förändras relationerna pga att jag får mig en högskoleutbildning väl?
Vi får bara lite mer o prata om när vi fikar :)

Etiketter:

lördag, oktober 08, 2011

West Side story


den var jävligt bra!!!
Den är musikalvärldens Romeo och Julia och har älskats och setts av miljoner människor världen över. Med sitt tidlösa tema om ung, sprängladdad kärlek och motsättningar mellan olika folkgrupper, vinner West Side Story hela tiden en ny publik.

På GöteborgsOperan sätts musikalen nu upp i en helt ny version signerad regissör
Stina Ancker, koreograf Peter Svenzon och dirigent Nick Davies.
Irena Kraus
har gjort en nyöversättning av texten till svenska.

Med en mängd nya talanger i rollerna fullkomligt sjuder denna uppsättning av energi. I rollen som Maria hör vi Sofie Asplund och som Tony Bruno Mitsogiannis.

I den stora ensemblen med hela 39 artister återfinns bland andra skådespelaren Erik Ståhlberg.

Leonard Bernsteins fantastiska musik ställer höga krav på sångarna och de många stora dansscenerna kräver lika mycket av artisterna koreografiskt. Ensemblen är noga utvald för att göra GöteborgOperans West Side Story till en oförglömlig musikalupplevelse.

Den var verkligen sååå fin :)

Etiketter: ,

måndag, oktober 03, 2011

Ny naprapat...

alltså har nu gått 3 veckor sen min behandling..har tid hos samma naprapat om 2 veckor till...
Jag löser inte detta längre så Centi bokade tid åt mig för att bli tittad på av folk på citykliniken.
De är specialiserade på idrottsskador.
Idag hade jag min tid...gick dit.
Blev mera knäckt i ryggen, fick hårdhänt massage mellan skulderbladen så nu kan man fan inte ens röra på mig där samt att jag fick....wait for it...
akupunktur!?!?! O_o
det var det mest otrevliga, fyfan alltså, rakt in i ljumsken, kändes som nån drog ut mina nerver genom höftbenen..äckligt, aldrig mer!!!
och med: du är svagare i core..träna planka..du är svag i baksida axel gör övning bu och bä.
Förutom detta är du kort i sätesmusklerna, höftböjarna och bröstmusklerna.
Och du undrar varför du fick ont i ryggen?!

uhmpf...men det var ju just pga detta som jag gick till naprapat till en början med.
O han mest..ok! gå o träna imorgon..pump om 5 dagar tidigast, du måste träna lite core innan du kan göra pump och du börjar med SMÅ vikter..
JAg mest..små..uhm..jag har 40kg på benböj nu så..uhm..30kg? NEJ!..uhm..20kgO_o
NEJ, mindre jag sa små vikter...*Gaia i falsett* 10kg på benböj?!?!?!?
aa börja där.
*gaia rolles her eyes and looks like a bitch* no waii!!!
Naprapat Peter, du skall inte ha vikterna till dina stora muskler du skall ha det för dina små muskler som behöver tränas upp. du komemr inte vara trött i dina stora muskelgrupper efter pumpen på ett par månader men du får byggt upp dom små som du nu behöver fokusera på.

hmpfh...hate him!

När jag gick ut från kliniken..böjde jag mig ner,,knöt mina skor och marcherade glatt ut utan smärta någonstans..(förutom mellanskulderbladen my god vilken massage..AJ! )

onsdag, september 28, 2011

rygg jävel


så åkte till Oslo, och på tisdagen kunde jag fan inte komma upp ur sängen..fick rulla mig själv sidled och hålla andan..mina svankmuskler är bokstavligt talat i kramp!
Idag kom jag till kontoret och massören var där. Han är killen som löste min nackspärr på 15 minuter, av nån konstig anledning så fungerar massör väldigt bra på mig.
Han fick efter 20 minuter slit loss mina ryggmuskler och under tiden jag låg där och kved fick jag mig en jävla utskällning.

Naprapaten skulle ha varnat mig om att detta kunde hända menade han på samt att jag definitivt borde fått ett återbesökstid inom loppet av max en vecka. Min aryggmuskler var i så kallad "kemiskchock" hört nått så roligt :/

Troligen har naprapaten genom att knäcka loss bröstryggen ändrat hela min tungdpunkt över ryggen och nu sliter alla mina muskler som fna för att hålla bålen stabil.


Därav mina problem. Rådet från massören..ta det lungt..låt musklerna vila nu..ingen träning. Dom har tränat nonstop i 2veckor!!
Ouch..så nu ligger jag i badet på kvällen och dushen i 40 minuter på morgonen för att få igång muskulaturen..lite stelt är det fortfarande,
Dock konstigt nog..nu när svanken släppte så känner jag att jag har faktiskt smärta mellan skulderbladen?!?!

Vad fan i helvete har hänt??

Etiketter: , , , ,

måndag, september 26, 2011

så...11h tärningsvecka avklarad

och överlevd..ryggen känns fortfarande..tror jag komemr åka på och vila nu den kommande veckan i Oslo.
Träna bara baksidor och låta ryggen bara vara. ät alit eantiinflamatoriska och vänt apå att skiten går över.
Combaten och allt anant går fint o köra..det är Yogan och Pumpen som inte fungerar..eller ja..benböj och solhälsningarna fungerar inte men allt annat går fint:P

Skam den som ger sig.
Men idag blir det iaf avfärd till soliga Oslo och kommer hem fredag lagom till mitt CX30 pass:P
så min fösta vilovecka..(eller ja kört gym idag och CX blir på fredag så vilo..3 dagar iaf!

Etiketter: , ,

fredag, september 23, 2011

SPA dag

Idag har jag och Centi slappat..seriöst slappat.
Fick i Julas av lillebror ett presentkort på HAgabadet och sedna för några veckor sedan fick ajg ytteligare 20% rabattcheck från en klasskamrat så vi tänkte fan oxå..vi utnyttjar det där så det blir gjort.
Sagt och gjort, Centi bokades för 1h helkroppsmassage coh jag gick på 1h ansiktsbehandling.
JA visst är det roligt..haha
Jag verkligen låg där i en timme och hade en översminkad brud som tryckte, klämde, kletade och masserade mig i ansiktet.
Kändes väldigt konstigt, tydligen hade jag fin hy för min ålder och väldigt lite linjer.
Kändes ju bra :)

Problemet var dock att jag även har extremt torr hy (vilket jag faktiskt noterat)
så jag fick nån fukt galen boost..när jag gick ut därifrån så kändes ansiktet helt svullet.
Hon hudterapeften påstod att det var för all fukt hon tryckt in i huden och att det hon gjorde får jag göra max var tredje månad.
eller var 30:de år tänkte jag närjag gick med min påtrugade provflaska av enzym peeling tillbaka in i SPA avdelningen för att äta lite lunch.

Efter 5h av badande, tvättande, och behandlingar åkte vi hem fö ratt dö på soffan och glo på film^^ Bra fredag..helt klart :P

Etiketter: ,

måndag, september 19, 2011

Jävla Pump


eller jävla naprapat kanske jag skulle säga..vad hände här liksom.. Va rju hos henne i förra veckan och blev knäckt..

Idag körde jag pump så duktigt eftersom jag ska till Hamburg med flyget ikväll. Skulle lyfta av mina 40kg på benböjen och hör ett knäpp mellan skulderbladen. jag roterade med armar och rygg lite och det kändes inget..konstigt tänkte jag och fortsatte köra bröstlåten.. men när vi skall upp från bänken så klaradejag knappt och lyfta bort vikten.

Nått har hänt!
Jag kan knappt böja mig fram förräns ryggmusklerna krampar och låser sig. vafan har jag gjort?!

Jag tror att det är för att naprapaten knäckte loss mig och jag är van och inte behöva spänna mellan skulderbladenn eftersom jag normalt sitter fast där.

Så nu har jag för första gången i mitt liv faktiskt..ont i ryggen.
Spännande...
1 ipren senare och jag är på väg till flyget:P

Ingen jävla rygg kommer stoppa mig inte:P

Etiketter: ,

onsdag, september 14, 2011

Naprapat besök

Har idag varit hos Naprapat.
Inte för att jag har ont nånstans eller så men mest för att se över kroppen lite.
Genom Sportlife så har vi medlemmar ju 10% rabatt och det kan ju vara värt och prova.

Efter besöket så fick jag reda på främst 2 saker..
Jag satt fast i bröstryggen..vilket hon knäckte loss ofc. Tydligen satt det inte hårt så det krävdes tydligen knappt nån kraft och få korrigerat det.

Det andra..förvånande nog var att mina baksida lår är svagare i proportion till mina framsida lår. Jag som gör utfall som en gud på Pumpen liksom.
Nåväl så jag skall nu hem och träna mina baksida lås så in i helvete:P
Kan ju inte gå runt o ha underdimenssionerade baksidor..*flinar*

Jo, och så fick jag beröm.
Den ni!
Tydligen hade hon (naprapaten) dragit ut min aktivitet på gymmet..dvs antalet pass och gånger jag stämplat in mig *harkel*
Hon sa efteråt at thon hade förväntat sig en fullständigt förstörd kropp som hon skulle få jobb amed länge för att få tillrätta.
Men förklarade hon vidare..till sin förvåning är jag en av de mest jämnt tränade människorna hon träffat ^^
Den ni..ingne skillnad på uppe eller nere, fram och bak eller ens höger vänster sida vilket brukar vara enormt vanligt.

Så det var ett bra besök..hon ville inte ens ha tillbaka mig:P
Så nu vet vi det liksom, ensidig tärning my ass..man blir jämt tränad iaf..alltid nått^^

Etiketter: , ,

måndag, september 05, 2011

Träningen

Så höst schemat har dragit igång på gymmet nu och jag som lovade och lägg ain både Yoga och CXWorks har fått ett fullspeckat höst schema som kommer hålla mig upptagen från måndag till..ja..måndag:P

Målet var att få in på en vecka:
2 Pump Pass (För styrka och explosivitet)
2 Yoga Pass (För smidighet och rörlighet)
2 CXWorks Pass (för core och rygg)
Mina favvo pass Combat (för kondition)

Ja alltså utan Combaten så är jag ju redan uppe i 6pass /vecka.
så när jag sedan satt med mitt nerskissade schema i handen blev det lite, förvånande.
Jag sitter alltså på ett höst träningsschema som består av 11h träning/vecka.
Men det är ju så roligt!

Så nu har jag fått testat mitt schema och jag måste säga..det är fan jobbigt o träna 11h på 6 dagar..och ja..jagmåste ju fan ha vilodag. Så då kom jag på att om jag kör Yoga en dag..så kan ju det nästan räknas som en vilodag..och om jag kör endags CX på fredagar och kombinerar inte det med nått annat så kan det väl ses som en ...semivilodag?
Centi håller inte med..Yogan är 75min och han mest..så du har 75min vilodag då? :P
Jag hatar när han gör sådär, om jag inte tränar alla mina 7 daga ri veckan hur skall jag hinna liksom?
Yoga behöver jag ju..CX är roligt och jobbigt som fan så den vill ajg ju inte sluta med.
Pumpen är enda styrkan jag har så den kan jag inte skippa..och Combat..jag har ju redan gått från 7 pass combat/v ner till 5, common ge mig lite cred!

Vilka jävla ilands problem jag har, huh? :P

Etiketter: , ,

lördag, september 03, 2011

Happiii birthday to meee^^

Etiketter:

fredag, augusti 26, 2011

Bah...

Etiketter:

fredag, augusti 12, 2011

Just been at the vets...




when dog is so exited when waiting to get in to the rehab center at the vets so shes whining and howling and cant sit still 5sec. Then I would say that the physiotherapists at the vets have just done their job very well :) Here is some pictures of this mornings visit, the tank has a running machine in it and is normally filled with water..pictures is taken after the water has stated to empty out. Best thing is that Xa is using her paw to stir the water resultign that both me, her daddy and the physiotherapist got all wet <3 What can I say..happy doggeh!

Etiketter: , , , ,

onsdag, augusti 10, 2011

Pictures from Summerburst Sthlm- 2011






Finally I have emptied out my phone of pictures..so going to post a few taken :)

Etiketter: , ,

måndag, augusti 08, 2011

mm love panncakes..and visitors^^




So plate with pancakes and a few days later we got Eric visiting bringing strawberry pie..the pie kinda..uhm..flipped..so Xa is ofc very helpful in cleaning the bag out of....yes..pie :)

Etiketter: , , ,

söndag, augusti 07, 2011

BC 49 Tracklist

and here it is <3...

BODYCOMBAT 49 tracklist
1a. Down – Studio 88
1b. New Divide (M & Ace Remix) – Rivendell
2. Kick In The Teeth – Badlands Inc
3. Barbra Streisand – Northern Accelerators
4a. Lord Of The Rings – Nick Skitz vs Blissphoria
4b. Hava Nagila – Alex M vs Marc van Damme
5. Don’t Need – Hixxy & Technikore feat. Intraspekt
6. Unfaithful (Nivara Remix) – Comeea
7. Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na) – Swade
8. Turn To Me (Supreme & MOB 2010 Remix) – Trinity
9. Dance With Me – 3OH!3
10. Somewhere In The World – Altiyan Childs

Etiketter: , ,

torsdag, augusti 04, 2011

Morning Yoga....

Started today with sun greetings and after 1h I came out to meet the sun for real <3
Love my 7am Yoga...I'm thinking of continuing with them all fall aswell.
Good way to start your day :)

Now Ive managed to get some food for my body aswell and at 14,00 Eo has a appointment with Roger my hairdresser :)

Etiketter: , ,

onsdag, augusti 03, 2011

Cheryls spine is fixed < 3 thanx Anna

So..the physioterapeft did wonders to her...
the spine is now corrected (with forse) she is to take it easy and have gotten a few exercises to do..so no more combat during her visit here, wich is ofc sad but its better to get her fixed ones and for all.
If she is feeling a bit better in a week or just before they leave she can visit her one more time to check how things are going.
But now atleast we know where the problem comes from and can start doing something about it wich is good.

Thanx Anna to taking care of Cheryl in the best way possible and for being so flexible of getting her in with this short notice. *hugs*

Etiketter: , ,

tisdag, augusti 02, 2011

Doubble class with Eo and Cheryl


..they survived..Pump went really good I was actually very impressed with Cheryl's technique. Looked like she had been pumping the past 10 years 3 days a week. At the combat class they looked more tired and had a hard time to manage the choreography but they lasted..the entire hour and I do really think they actually enjoyed it. Cheryl seems to have back pains so we are to meet with a physiotherapist tomorrow to sort the spine..until then...no training for her and after most likely she wont be able to join for combat...*sad* but hopefully she gets to do some exercises at the gym instead together with Centi whiles me and Eo kill of a few Zombies in the combat class :D

Etiketter: ,

måndag, augusti 01, 2011

NL besök har anlänt

Så himla kul,
Äntligen har holländarna börjat våga sig hemifrån till Sverige.
About freakkign time they got here:P
Jag har ju flängt till NL i 5 år nu...varje sommar.
Äntligen lite folk som vågar sig hit.
Eodem och hans GF bilade till och med..10h körning +2h sovtid+2h pauser, fika och bensträckare senare landade i 26 gradiga soliga Gbg :)
Välkomna <3

Etiketter: , , ,

måndag, juli 25, 2011

Xas bakben


Nu har hon äntligen efter utdragen antibiotika kur fått simmat..eller ja..gått på löpband i vatten snarare. Nu är infektionen borta och hon skall ha massor av strech och massageden kommande veckan. Så får vi se om vi kan få detta och bli bättre. Hon haltar fortfarande runt och är lite rädd och använda benet, men vi skall nog få ordning på detta :) 10min promenaderna har inte blivit längre men nu har hon börjat bli lite lugnare iaf..är väl helt uttråkad stackaren :P Inte lätt när man itne får jaga kaninerna som man vill..men om ett par veckor till så :) Kommer ta tid med läkningen nu eftersom infektionen blommade upp så. Skall simträna henne i veckan..tur vi har att Eo kommer hit med bilen..så vi kan åka och bada massor :) Annars är hon pigg och glad och tycker livet är rätt ok :) Bilden är tagen efter simtur när <3 är helt slut :)

Etiketter: , ,

lördag, juli 23, 2011

Idag...dubbelpass


Pump o sedan 5 min senare Combat. Igår hade jag vilodag, Jag gick inte till gymmet men istället hjälptes det o flyttas i 4timmar :P

The things I do for my friends.
Ett tag sedan hade vi fyra flyttar att hjälpa till på inom en tidsperiod av 2 veckor.
Då var man lätt trött på och bära möbler åt folk.

Det är lite roligt, just nu gör jag väldigt mycket rent generellt för att hjälpa folk.
Känns ändå som jag sällan egentligen ber andra om hjälp, samtidigt NÄR man väl gör det upplever jag människor likosm ovilliga att egentligen komma.
Alla har alltid så jävla mycket medan man själv försöker planera för att hinna hjälpa alla.

Fast egentligen skall jag inte klaga, som sagt jag ber sällan om hjälp av en anledning. Och det är för at tman ALLTID ja ALLTID får höra hur jävla tacksam man skall vara, eller "jag hjälpte dig då nu får du hjälpa tillbka" vem byr sig att jag hjälpt till 6 gånger och den andra inviden en gång..så får man ändå höra om den där en gång i flera år.


Så har det speciellt varit om att passa hunden. Jag försöker att ha en person som passar henne så hon skall slippa bli kastad runt när än vi behöver hundvakt. 90% av tiden kan en tjejkompis till oss med egen hund och det är smidigt..Ibland känns det som hennes hund är mer här än där faktiskt men det beror ju på att hon är ensam och vi är ju trotts allt två.


Därifrån får man aldirg höra detta men däremot räcker det att andra människor haft hunden en vecka eller ibland bara ett par dagar så måste det berättas för alla.
Hell jag har folk i min omgivning som tycker dom är nästintill delägare på hunden för att de ställt upp och passat henne vid upprepade tillfällen.

Jag hatar egentligen att genom att be om en tjänst från någon. Omedelbart så måste du ovillkorligen för resten av ditt liv vara den personen livegen och planera om hela ditt liv för att hjälpa tillbaka, som en evighetslång avbetalningsplan, och gör du inte det..ja då får man höra vilken dålig kompis man är.


Just av den anledingen ber jag inte människor om hjälp.


Jag hatar att andra tror sig ha rätten att bestämma över mig och mitt liv, eller bestämma över min hund.

Själv är bäste dräng, det blir bara bevisat om och om igen.

Etiketter: ,

söndag, juli 17, 2011

Xas bakben


Är man 10,5 år så är man. Nu har man varit på sommarstället och badat en massa..simma med flytväst var tydligen helt ok tyckte fröken päls. Tog en paus tors-söndag..och den behövdes. Bara andas, dricka te, titta på utsikten och inte göra nått. Ljuvligt är ledordet.
Bilden är tagen från frukost/arbetsbordet precis framför huset. Det är inte den sämst aav utsikter att ha kl 8 på morgonen innan solen riktigt hittat ut bland morgon diset <3

Etiketter: , , ,

måndag, juli 04, 2011

Xa to the vets...

So we started up the new month with going with Xa to the vets for her knee surgery.
She has a ligament in her right back knee that needed fixing.
The orotoped was really nice and was surprized over the dogs health due to her magnifical age of 10.
On the 2/7 we got to pick her up. She was a bit sad and was weeping the entire way home.
And when comming throught hte doors she just pushed her head between my legs and screamed it all out.
Poor puppy, not easy to have so many different ppl doing things with you and you dont even understand where mommy and daddy went.
Anyway now she is not allowed to move pretty much 4x5min/day walks.
She will demolish our home, she is used to a lot more exersize.
Good thing is that she is now walking on her leg..she did that the same sec we came for her at the vets.
The Dr told us agout an other german sheppard that was jumping arround on three legs after same surgery. that dog is not going to have it easy.
Next week Xa gets to do 4x10mins and she can start up with her swimming aswell :)
Also next week we are going to the summer house so it wont be easy to keep her away from the water as she is only allowed to swim at the wets pool..not in a lake due to the risk of infection.
Otherwise shes doing fine and wants to walk and run more than she is allowed to so we have to keep her in a leash constantly.

Etiketter: , ,

onsdag, juni 29, 2011

delsjön


doggeh very happy with swimming...